Le sommeil, clé d’un corps équilibré
Lorsqu’on parle de perte de poids, on pense souvent à l’alimentation ou à l’exercice. Mais on oublie un facteur déterminant : le sommeil. Ce dernier régule nos hormones, soutient notre métabolisme, et influence notre énergie.
Grâce à la Plastithérapie® Théraform, vous améliorez votre sommeil, votre stress diminue, et votre corps se régénère plus naturellement.
Voici nos conseils clés pour un sommeil réparateur :
Créer une routine apaisante avant le coucher
Réduire les sources de stress en journée
Éviter les écrans au moins 1h avant de dormir
Adopter une posture qui soutient votre dos et votre nuque
Un bon sommeil, c’est une silhouette qui évolue naturellement, un esprit plus clair, et une meilleure stabilité émotionnelle.